在传统习俗里，本命年值太岁是需要格外留意的年份，系红腰带的说法由来已久，最早能追溯到宋代，当时民间就有在本命年系红腰带避邪的习惯，古人认为红是吉祥色，能驱散霉运、护住运势，这种习俗在北方地区更普遍，尤其是农村，姑娘们到了本命年，母亲常会亲手做一条红腰带，用棉线缝成，有的还会在里面缝上一枚小铜钱，寓意招财进宝，哪怕家里条件不好，也会凑钱买一块红布做，不会让姑娘没有腰带系，有的姑娘出嫁后的第一个本命年，娘家还会送红腰带，寓意新的一年平安顺遂,这份心意比腰带本身更重要。
很多人本命年会准备红绳、红内衣这类配饰，腰带和它们的作用不太一样，腰在传统说法里是人体的中宫，是气场汇聚的地方，系腰带能更直接地护住核心运势，不像其他配饰只挂在手腕或者脖子上，容易被衣服遮住，红绳戴久了可能会磨损需要换，腰带只要系好就能用一整年，不用频繁更换，而且腰带的位置贴近腰腹，是人体重要的部位，所以系腰带的寓意也更贴近健康和平安，比如有的姑娘觉得红腰带和红内衣重复，其实两者搭配更合适，红腰带贴身系在腰上，红内衣是日常穿在里面,从里到外都有吉祥的寓意。
如果打算系本命年腰带，选的时候要注意几个小细节，材质优先选棉或者丝绸的，不要选太硬的化纤款，系着不舒服也起不到好的效果，款式选宽一点的，不要太细，宽腰带的寓意更扎实，也不容易滑掉，颜色最好选正红色，不要选偏粉或者偏橙的，正红的寓意更纯粹，要是觉得红腰带太显眼，也可以选一条红布的腰带，搭配自己的衣服，既不突兀又能起到作用，还有，腰带要从立春那天开始系，一直到下一个立春再解开，不要提前拆，比如邻居张姐，去年本命年一开始买了细的红腰带，系了几天就勒得慌，后来换了宽棉腰带，舒服多了，她说去年没遇到什么大麻烦,工作也顺了不少。
其实本命年的腰带更多是一种心理上的寄托，不用太纠结必须做什么，要是觉得系上能让自己心里踏实，就选一条合适的系上；要是不信这些传统说法，也完全不用勉强，保持好心态，平时多注意安全，和家人朋友多相处,比什么都重要。